网站首页 禅武医禅武医资讯专家学者论禅武医 列表
浅释禅武医---禅武医的武学观
编辑时间:2017-10-20 11:05 作者:admin 浏览量:0

摘自《少林禅武医精要》

上海人民出版社出版

 

禅武医的武学观

 

禅武医所练的武功与其他武术有何分别?

  禅武医的武学主要是练心、练意、练气,主要目的为使修练者能控制自己的心和意。因为人最大的敌人不是别人而是自己,人往往难以控制自己的欲望和情绪,而导致生活困苦。有些人不想发怒却控制不了自己的怒气;希望晚上熟睡,却往往失眠;希望自己思想清晰,却往往头脑迟钝。所以,禅武是一门学问,探索如何用武学使自己有能力控制自己的心和意,继而调整其心境及身体。所以,禅武不是练习四肢发达,而是练灵者之心。“心”者禅也,所以禅武是练心的武学。

 

何谓自然及自为丹田呼吸法?

  自然丹田呼吸法是把手置于丹田,吸气时观察丹田,出气时观察鼻,主要以心导引。自为丹田呼吸法,是在自然丹田呼吸法的基础上,出气时提肛、收腹、合口,它是以意导引呼吸。

 

练习丹田呼吸的好处是什么?

  生命就是一口气,但有很多人连自己的呼吸也无法控制,就更不用说控制自己的心意、情绪等了。所以,要练习控制自己,首先要从练习控制自己的呼吸开始,这是禅修明心见性法门的基础。每天修练可以改善心境,使修练者心平气和;再者,练习丹田呼吸可以改善身体健康。已有临床实证指出,每天练习丹田呼吸法有助于改善情绪、睡眠及肠道问题。所以,丹田呼吸是修禅的入门,也是改善人们心理及身体状况的方法。

 

丹田跟气有什么关系?

  生命就在呼吸间。人出生前,在母亲的身体里就有呼吸。气是看不见摸不着的,但它是生命的触动。人没有气,走路、说话也会没有力气。丹田的气就是生命,禅医讲究丹田和气。气来源于哪呢?它就来源于丹田。而丹田跟鼻也有很大关系。鼻子一通,大脑轻松。人的劲儿从哪里来?也是来源于丹田。关于丹田有很多说法:有上丹田、中丹田,还有下丹田,然而不管根据哪种说法,人都是一个统一的整体。呼吸长,生命长;呼吸短,生命短,人活得健康与否跟丹田的气有着非常密切的关系。有人说男人可以练丹田,女人不能练丹田,还说女人生了孩子肚子空不适合练丹田,这是不对的。每个人的丹田都是需要锻炼的。人长时间吃五谷杂粮,食积气滞,需要使用气化方法加以运化,这就需要练气、练丹田。

 

炼丹和练丹有没有关系?

  所谓炼丹,是指炼丹丸、丹药,是外丹;而练丹,是指练丹田之气,是内丹。炼错、炼坏外丹,若是服用了就会对身体造成伤害。但练丹田养生,对身体有益无害。

 

练习少林传统功夫的要义是什么?

  少林传统功夫有五大要义:

  1. 六合:心与意合、意与气合、气与力合、肩与胯合、手与足合、肘与膝合。

  2. 三节:人身可分为三节,手肘、腰腹及腿足为稍、中、根三节,而每节又可分为三节。

  3. 四梢:发、指、牙和舌为四梢。

  4. 五行:金、木、水、火、土。身体的五行分为内五行及外五行。

 

少林传统功夫在养生上与其他门派的功夫相比如何?

  门派不同并不重要,只要心存善念,无论练哪一门养生功,都对身体有益。门派不同,其功夫自然有它特殊风格,但是无论练哪种功夫都与心、意有关。就像“心意把”,它并不是只是少林功夫,但其关于心、意、把的道理也同样适用于其他门派的功夫。

 

少林功夫注重技击还是养生?它是否讲求刚柔并济?

  历史上,少林功夫曾多次用到战场上,保家卫国、匡扶正义。例如,唐代著名的十三和尚助秦王,明代少林僧兵抗击倭寇保卫边疆等。所以,很多少林武僧创出大量刚猛的招式。但除了护法济世之外,少林功夫更注重的是养生,讲究刚柔并济。到如今,少林功夫主要用以提升人们的身心健康,而非用来表演或者技击争斗。

 

嘈杂喧嚣是否会有碍练功?

  在喧闹的地方练功也不是不可以,但需要做到静心,否则,练功一旦受到干扰,人就容易被惊吓,这就会妨碍练功。练功时一定要做到心静如止水。

 

许多功夫很好的人到了一定年纪为何其身体会出现不好的状况?

  练功要讲究方法,如果方法不对,强行练习,看起来在力量和气势上很勇猛,但身体却出了问题。练功方法有问题,就需要改善。如果一味修身求力,就易走火入魔。很多人非常喜欢学习功夫套路,希望好看又有力量,这样的功夫对身体不一定有益。真正的功夫一招一势可以很简单,不求复杂花哨的套路。艺无止境,一势就足够修练一辈子。一势之中可以有起落伸缩、左右进退、反侧收纵、旋转跳跃、翻身滚动。一势精通,千变万化。

 

练虚桩的要旨是什么?

  万法虚中求:练虚桩时,保持呼吸自然,只要姿势正确,劲自然慢慢就沉下去,佛经有云:“一切有为法,如梦幻泡影。”越是有所求,求呼吸、求劲,想弄清楚,反而越弄不清楚。而自然站立,以“无所求”的心态去练,渐渐地能够明白。虚桩使身体吐故纳新,进行代谢循环,使脚跟有力。