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顺气式
顺气式
2017-11-02 21:35
顺气式是可以帮助我们深呼吸,放松,令我们的气,很自然的沉到丹田这个地方,而令我们可以更好的做丹田呼吸。
做的时候全身放松,把双手轻轻的放在胸前,差不多是肺的地方,慢慢地垂下去,到丹田这个地方,我们可以很随意,很轻松的多做几次,做的时候要注意全身放松,这样就可以了。
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