第五期禅武医学堂的学员们经过几天的共修，大家感觉度过了一段美好的时光。在结营仪式上，大家争相发表自己的感受，德建禅师认真听了学员们的发言，并有针对性地为学员们作慈悲开示。

      王女士：来到这里感觉非常亲切，像回家一样。饭菜非常可口，这里的人都很好。除了感恩就是感动。

      我打算回家以后，彻底把家里的环境清洁一遍。环境清净，心才能清净，我要改变自己慌张急躁的毛病。如果心静下来的时候，练习内养功，感觉像在空中随风摆动，很是欢喜自在；心不静的时候就没有这个感觉。我回去以后要想办法让自己的心静下来，谨记禅武医九字真言：修心性、正品德、慈悲行。

      德建禅师：王女士说要清理房间，其实你是感受到要清理心理和身体的房间，五脏六腑的清理。从繁华闹市到嵩山禅院，我们有缘在这里共修四天三晚，我们就是一个大家庭，嵩山禅院是大家共同的心灵家园，我们住在这里就像一家人，你感受到的、所践行的对你的身心有很大的益处，所以会想到要整理自己内心包括家里的环境。

      王女士：感恩师父的大慈大悲。感恩义工的辛苦付出。我觉得应该把心静下来，像师父说的一样，要把心放在肚子里。做动作，做事情要慢下来，我做事总是很慌，原来是因为我没有把事情做的很有条理，没有安排好事情的顺序，所以会很慌张。

      我感觉我这几天的身体变化很大。之前身心状态不好，第一个是身体没有调整好，第二个是心态没有调整好，造成我整个身心状态不太好。

      刚来的时候，禅院的师父带着做风摆柳的动作爬山。上山之后就没有感觉到腿疼。第二天开始练功的时候，我就感觉到肩膀有打开的感觉。感觉身心状态调整得很好。

     还有，斋堂的伙食搭配的非常合理，虽然是素食，但是非常可口，对胃，对身心都有很大的好处。

      德建禅师：我们有的学员是练书法的，练拳的，但是不要痴迷执着练书法练拳，我们要通过练拳练书法来觉悟人生，所以我们必须要修行，要心存正念，佛陀让我们按八正道修行，我们在坐禅念经的时候，不要久坐，也不要执着痴迷于身体，重要的是觉悟自己的心。

      昨天晚上我要求大家起床的时候练习内养功，今天早晨有谁按我昨天的要求做了？我不需要大家举手的，谁做谁知道，大家内心明白。重要的不是这几天在这里学到了多少，要珍惜这几天在禅院所学到的东西，把所学到的在生活中应用。

      陈女士：上山之前，我觉得禅修对我来说是很高深莫测的东西，但是来到这个绿野仙踪的地方。师父告诉我，修行就在生活当中。以前觉得做家务是一种任务，现在知道了，原来在做家务当中，也可以修行，也可以修身养性。

      过去我的生活习惯非常不好，属于无辣不欢的那种性格。但是听了师父的开示以后，以后一定要克制克制再克制，为了自己的身体，为了更好的修行。

      我觉得所有的东西都要先自己心静下来。心静下来，才会发现身边美好的事物。我会坚持修身养性，谢谢师父。

      德建禅师：我很欣慰大家在这里都有收获，大家离开禅院回到家里的时候，不要纵容自己去做一些伤害身体的事情，这会造成很多烦恼，要去除贪嗔痴执念。要夫妻相敬，孝敬父母，父母对孩子也要好一些，有责任，有担当，不要纵容孩子，也不要娇生惯养，按照禅武医的方法在生活中坚持修心养性，我们才能够离苦得乐，生活得更好。

     赵女士：这几天的学习，我感到非常震撼。几年前我来过第一次。这是第二次。看到师父在这个悬崖峭壁上建筑这么一座寺院，感到非常震撼。看到那个修复重建禅院纪录片的时候，真得流泪了。想想师父在这个深山当中，没有现代的工具，用肩扛手提建造禅院所遇到的困难是常人无法想象的。

      师父为了传承佛法，发心为了解除多数人的痛苦，自己舍生忘死克服了种种困难，在这个悬崖峭壁上建成的这么一个伟大的建筑，供大家学习、交流、共修。任何语言来形容都是苍白的、无法描述的，太震撼了！师父践行了佛陀的利人利他精神。感恩各位师父、各位义工。

      特别希望有缘能再来嵩山禅院，我们能坐在这里，每天能听到师父亲自来给我们开示感到非常荣幸。我之前的生活节奏太快了，特别累，身体受不了。来到这里感觉身体舒畅，不憋不闷。学了禅武医内养功之后，感觉这是每个人家庭幸福生活的健康密码。

      短短几天，我感觉自己的精神面貌特别好，心情特别愉悦。我感觉不管对一个家庭或者是对个人来说，还是要用禅武医内养功的方法，把自己的身体锻炼好，自己不痛苦，家人、孩子也减少一点负担。希望和家人、朋友一起共同弘扬这个中华民族的文化瑰宝。

       我非常不想离开这个地方。几十年以来从来没有感觉到像山上这样，星星这么美，月亮这么亮。鸟叫这么动听。希望以后有机会能够再来，再来接受师父的教诲。

      德建禅师：我们身体出现一些状况，都是无明的执着和贪、嗔、痴产生的，我们吃的太多消化不了的东西，给身体带来负担。昨天有学员为了丰富这期学习班的伙食到菜市场去买菜，看到各种动物肠子、内脏挂在那里，各种卤制的熟食、烤肉，他们闻到这些气味，感觉受不了，因为这些都是动物的尸体，所以他们发出尸体的臭味是很刺鼻的。我在这里给大家讲这些，但是在饭桌上不要去讲，大家正吃得香的时候你这样说，别人会产生抵触的情绪，所以我们劝人吃素也要善巧方便。

      有的人大量吃肉、鱼、葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，这些都是发物，对于有病的人来说，这等于是在吃慢性毒药，吃进去一饱口福很容易，从身体拉出来很难，因为进食过多油腻的、高脂肪、高蛋白的食物对胃肠的消化吸收功能有影响。医家言，鱼生火，肉生痰，吃的过多造成口干舌燥鼻子堵，胸闷气短，肠结便秘。这样就会憋出毛病来，再到医院开始治疗，用大量的抗生素，把自己的命交给医生，这是很危险的。很多生病的因素都是因为财、色、名、食、睡，贪、嗔、痴等五欲三毒所造。

      我们在做内养功的时候，每个人就能感受到自己的状态，腰背硬、肩膀硬，胃肠里面脂肪特别多，我们看到别人做的轻松自在，我们自己做不到，为什么，去反思自己的生活方式是否需要改变，那么坚持食素食一段时间，你会感觉到身心的变化。

      希望你们在这里学了禅武医内养功法之后，要按照要求去做，不要回到家里不坚持做，又回到原来的状态。

      景女士：除了第二期学习班没有站在这里，每一期我都站在这里。但是每一次站在这里，我的感觉都是不一样的。越在这里体悟，心里面越感觉亲切。

      师父说，这里就是你的家，你要常在家里住。一下让我感觉到亲切，真心。感恩父母给了我们身体，但是最感恩师父给我们的法身慧命。

      有一种说法叫做：一群人、一件事、一辈子、一起走，用在我们能够教我们修身养性的禅武医内养功法上来说，真是太好了。师父真得是在一心一意地在给我们传承佛陀的教诲，传承禅武医的功法，传授做人的方法。无论行住坐卧，吃喝拉撒，师父都给我们指出正确的方向。点亮了一盏我们自己心中的明灯。

      师父真得是用心教啊！亲力亲为，手把手地教。我参加过很多的学习班，哪有这么用心教得师父。学员们也特别用心、精进跟着学、做。禅院的道风就是我们的正法道场。师父头戴笠、背上背篓亲自去拔草、种菜，对每一种菜的营养价值都了解得很清楚，可以做到科学的营养搭配。师父身体力行，教会我们学会生活、学会劳动。劳动就是奉献，劳动就是修行。

      禅院的常住师父、义工、居士也非常亲切。我们有一个学员要下山，山上的一个义工刚上来，汗还没有干，就接着背着他的行李往下送。晚上9点多了，行观居士和罗居士依然往山下送学员。

      保护环境很重要，很多地方都在推广垃圾分类，到山上来看看我们的垃圾分类，这么一个深山老林里做得多么到位。看看我们山下的卫生间再看看嵩山禅院的卫生间，这是现代文明在深山老林里的体现，这都是真正的修行。

      在山上坚持素食，越来越感觉饮食在我们人生中的重要性。很多人因为饮食不注意，可能上午还好好的，下午就送进医院了。我们一定要坚持素食，坚持练功。修心性、正品德、慈悲行，只有三者结合才能把功夫练好。

      我们要一起把禅武医的精神弘扬出去。首先做好自己，才能带动一大批人。让禅院的精神在自己的身上体现出来，这是我们的责任和义务，一群人，一辈子，就这一件事，大家一起走下去！

      德建禅师：我们大家共同努力，按佛陀的教导：勤修戒定慧，息灭贪嗔痴，离苦得乐到智慧的彼岸极乐世界。在我们从生到死的过程中，做到知足常乐的同时，也要助人为乐，这就是活在当下的极乐世界，极乐世界就在人的心里。

      最近我们在讨论禅净双修的问题，修禅的人如果心里没有净土，有着放不下的执念，那还修什么禅？修净土的人，不知道什么是佛，总是在外面去找解决问题的方法，不知道在心里找答案才是觉悟。

      不要执着于禅宗净土，各宗各派，禅宗净土都是一理。佛陀就是要我们自救，心生自信，诚心自度，做利己利他的事，佛者觉也，自觉觉他，觉行圆满。我们不仅对他人慈悲，对自己更要有慈悲心，才是真正的慈悲。

      德建禅师最后说，祝大家晚安吉祥，让我们一起迎接明天的太阳升起。

大家通过视频欣赏第五期学员的收获：