2018-09-23

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少林武功可在家自学，亦可改善脑部功能，有助稳定情绪及提升认知功能。中文大学心智综合复康中心与河南省嵩山少林寺合作，研究利用少林的禅武医学，改善自闭、弱智或痴呆症等患者情况。有心理学家指出，健康人士练习少林丹田呼吸法后，均感到情绪平稳，预计对患病者亦有功效。 

 

育有两名儿子的曾太，全家均有练习少林丹田呼吸法，一家的健康均有明显改善。她指，9岁半的长子偲铭患有自闭症，而4岁半幼子偲源患有脑瘫；偲铭曾接受肌肉训练及言语治疗，亦无法改善其专注力，说话仍是断断续续；直至练习呼吸法后，专注力及思维变得清晰，老师亦称赞他「乖了、同写字靓了」。 

 

幼子偲源因脑瘫，故手脚僵硬，曾太称，他每晚睡觉时，平均每半小时便会抽筋一次，而且更有便秘问题，每7至12日都无法排便，需要依靠药物解决；自练呼吸法后，现时每晚平均6小时才抽筋一次，而且每日都可排便，毋须再依靠药物。 

 

中大心智综合复康中心总监兼中大心理学系教授陈瑞燕表示，丹田呼吸法有别于一般临床常用的腹式呼吸法。该中心将50名成人分组练少林丹田呼吸法及西方松弛法，并测试他们的脑电波。结果显示，练习少林丹田呼吸法一个月后，脑部功能得到提升，及令左右脑更为协调。她指，结果与临床病例的观察一致，不论是成年人或儿童，只要正确练习少林丹田呼吸法数星期，不但感到情绪较为平稳外，认知功能亦会提升。