2018-09-23
香港经济日报
小生命能为家庭带来欢乐，但曾家两名儿子却分别患自闭症及脑瘫。为照顾两名儿子，曾太4年前开始受失眠困扰，在修练少林丹田呼吸法后，曾太能重入梦乡，患自闭的大儿子的专注力也由5分钟增至20分钟。
中大专家指，常人修练丹田呼吸法也有助放松，市民可上网或到指定地点免费索取光盘自学（见表）。
任职护士的曾太，与任西医的丈夫，9年前欢欢喜喜迎接大儿子偲铭出生，岂料，偲铭两岁时被确诊患自闭症，上课时只会自顾自玩耍，无法集中，专注力只能维持5分钟，简单如「吃饭了吗？」的问题也不懂响应。
5年后，曾太再度怀孕，小儿子偲源还未出生却已被细菌感染，结果先天患有脑瘫，今年经已4岁，却不会说话，四肢肌肉僵硬，每一小时因肌肉疼痛睡醒一次，并有严重便秘。
自闭童变主动 举手答问题
两名儿子也有发展障碍，曾太坦言，为照顾儿子每天连伤心的时间也没有，「每日都在想如何才帮到儿子，应该让他们接受那种治疗」，这些忧虑也令她失眠，4年前起每日只能睡3小时。
为训练偲铭的专注力，曾太曾让他接受坊间的言语治疗及小肌肉训练等，但未见改善；为解决自己的失眠问题，曾太亦曾接受中药、西药、香熏及瑜伽等治疗，却都不奏效。
在治疗师介绍下，曾太与偲铭开始修练少林丹田呼吸法，每晚睡前与儿子一同练习。9个月后，曾太现时每晚可「一觉睡天光」；偲铭现时的专注力已可维持20分钟，上课时更会主动举手答问题。曾太说，小儿子虽无接受丹田呼吸训练，但修练其他少林功法后，肌肉变得松弛，现在每日或隔日能大便一次，睡眠质素亦见改善。
有助左右脑协调 放松心情
负责研究少林丹田呼吸法的中大心智综合复康中心总监陈瑞燕指，有关呼吸法可分为自为及自然丹田呼吸法两种，两者可交替练习。
该中心过去两年间，将50名正常成人平均分成两组，一组修练丹田呼吸法，另一组修练一般松弛法，结果脑电波检查显示，前者较后者左右脑协调较佳，心境亦较另一组轻松。陈指，上述呼吸法亦有助常人松弛神经，改善睡眠，但当身体发热、冒汗及疲倦时，便要暂停。
