2017-11-17

我是德建身心疗法的受惠者

张美珍

十多年前，由于一次不小心，我的腰部扭伤了。自此之后，腰部经常出现坐骨神经痛。一旦长时间坐在椅上，如驾车从香港中文大学到香港赤腊角飞机场，右腿会出现痛楚痳痹，提腿弯腰都有困难，也不能拿取过重物件，曾经每隔一个月便须前往中医跌打治理数天方可减轻。2003年，腰部痛楚超过一星期，我便前往医院接受磁力共振扫描，结果显示腰部二节椎间盘已经出现退化。当时医生既幽默又轻描淡写地说这种情况非常普遍，就算物理治疗也无法根治，只可舒缓痛楚，自己须小心保养，否则退化只会加剧。当时我没有抱有多大的希望，最坏的打算便是将来痛楚无法忍受时，找一位可靠的外科医生做手术。

2007年5月10日，首届「嵩山少林禅武医理论与实践研讨会」在河南嵩山三皇寨禅院举行。这是我第一次上三皇寨，也是我第一次碰见释德建禅师。可能由于不少与会人士都渴望跟德建禅师交谈合照，我从旁观看时总感觉德建禅师有点不自然和疲倦。虽然如此，德建禅师从不拒绝要求，交谈的交谈，拍照的拍照，还向他们问安答谢，使每一位上山参与研讨会的人士得到心灵上安慰和满足。后来，我明白这是一种禅的修行!

我们5月12日再访三皇寨。在等候期间，德建禅师的一位徒弟教导了我们松肩式，说这一招功法对肩颈腰部特别有效。这是我第一招学的内养功。当天和德建禅师倾谈了数小时，我感觉他非常自然自在。我还记得他说自己在自言自语，但已用交谈来启发我们和道出少林禅武医的精髓。当时我的肚不时产生肠鸣，我也不以为然，只留心聆听德建禅师谈论少林禅武医。说实话，当时对少林禅武医虽感到兴趣，但认识尚浅。回港后，我开始练习第一招学到的内养功。

我分别再在六月份和八月份再上三皇寨，这次真的获益良多！在六月份上山时，我的腰痛又出现，原先我以为可能因长时间坐车及飞机引起。有一天，德建禅师很随意谈起日常生活与身体的关系，与别人不和睦往往造成自己身体负面的影响，要强身先修心修德，才可身体和心理健康。实时我想起自己的确上山前在工作上与人不和睦，自己上山后仍没有放下。德建禅师的说话当头棒喝，让我明白腰痛的原因。第二天睡觉醒来腰痛消失。这是我第一次不用中医跌打治理，一天之内便消痛了，令我难以置信！

这两次在三皇寨住了数天，我亲身体验少林禅武医和目睹德建禅师为陈瑞燕教授治疗。陈教授由有时难以控制自己脾气而变得「可爱」，她身体和心理的转变令我产生很大反省。回港后，我每天早晚练习丹田呼吸法，腰痛不但近半年没有再出现，而且腰部变得有力，能提起近四十磅的物件。由于肠鸣的情况没有停止，我更开始留意自己何时会肠鸣。像很多香港人一样，我十分喜欢吃海鲜和辛辣，我发现肠鸣与我的饮食十分有关连。为了健康，在八月底从三皇寨回来后我开始素食，肠鸣的情况开始减少，肠胃变得非常舒畅。

经过这些经验，我发现自己已成了少林禅武医和德建身心疗法的受惠者。少林禅武医是几代人的智慧和心血，而德建身心疗法是基于少林禅武医修行方法发展出来的。我相信很多人像我一样喜欢吃海鲜，身体常出现痛楚，生活和工作上偶遇不如意。现代人往往不知道真正原因，便四处寻找医生医治身体上的病痛，又或约见心理学家接受心理辅导和治疗，更甚者可能患上疾病或情绪病。其实，我们都忽略了自性修行对身心的重要，希望德建身心疗法能让你活得自然自在，身心健康。

行住坐卧皆修行，持之以恒可健康！