2017-10-20

摘自《德建身心疗法》

禅武医文化出版社有限公司出版

　　德建身心疗法^TM意思是解作建基于正品德编制而成的，用以改善身体及心理的治疗方法。此疗法是根据少林医学基础发展而来，主要讲求心性清静和气的畅顺。少林医学以禅宗为主，以佛教道理为本，去帮助他人修养心性，从禅修中，理解到身体里「气」运行的重要。禅机即是气机，不懂气机就不能了解禅机，所以这套疗法非常注重心性培养和身体气机的锻炼。

　　运用方法主要有四方面：

　　第一是禅修，禅修包括修养自己心性、修养做人正确品德和多行善事，常怀菩萨心；

　　第二是学习少林养生内功，从锻炼自己内气而达到身体健康。人的身体气机畅顺，身体疾病自然消除，更加明白自己，控制自己。一个人若能控制自己，掌握自己，心境自然愉快，舒畅，疾病自然减少；

　　第三是通窍，师父曾说，通则不病，许多小毛病都始于窍不通，如果再不理会，疾病便会慢慢养成。依着这原理，师父注重通窍，畅通人体其中一个非常重的窍──鼻子；

　　第四是饮食疗法，饮食疗法是德建身心疗法的关键，因为许多疾病都是由于我们食得不健康，食物不健康就好像不断将有害的食物加诸身体而毒害我们的身体，所以饮食是非常重要。